Você já deve ter ouvido: para ser mais feliz, comece cuidando de si mesmo. Por mais clichê que este pensamento possa parecer, é a mais pura verdade! Mas, quando pulamos esta etapa e tentamos ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões que julgamos perfeitos, nos perdemos no meio caminho.

Precisamos entender que não existe uma regra ou fórmula perfeita para encontrar a felicidade. É uma questão de atitude às circunstâncias e uma semente que deve ser regada diariamente. Abaixo, listamos algumas dicas para te ajudar todos os dias, que tal colocar em prática?

1 – Faça uma coisa boa para si mesmo por dia.

Mantenha esse acordo com você. Trate-se com amor e carinho todos os dias.

2 – Perdoe-se.

A tarefa nem sempre é fácil e tendemos a julgar nossos erros do passado. Experimente olhar no espelho e dizer: eu me amo e perdôo. Esse exercício vai te libertar de muitas mágoas desnecessárias com você mesmo.

3 – Socialize com pessoas diariamente durante algumas horas.

Isso inclui um almoço ou jantar com alguém, por exemplo.

4 – Participe ativamente de um clube ou grupo alinhado com seus valores ou hobby.

Pode ser clube de leitura, corrida, vinho, estudos…faça o que você gosta!

5 – Reúna sua família.

Não espere datas especiais para encontrar a sua família toda. Um encontro de todos no domingo deixa a vida mais leve.

6 – Crie ou receba doses diárias de bom humor.

Rir ainda continua sendo o melhor remédio para o corpo e alma. Não esqueça.

7 – Desenvolva pelo menos uma grande amizade no trabalho.

Você passa mais tempo no trabalho do que na sua casa. Faça da sua rotina um lugar agradável e com pessoas que você levará para a vida do lado de fora da empresa.

8 – Crie e incentive encontros sociais freqüentes.

Pode ser durante a semana e até ter um dia e horário específico para isso. Isso deixa a sua semana mais leve.

9 – Escolha um trabalho em que você desenvolva seus talentos

Sentir que você agrega valor ao trabalho é fundamental. Você é capaz!

10 – Desconecte quando sair do trabalho.

Isso inclui mídias sociais, e-mails e celular. Aproveite esse tempo para cuidar de você!

11 – Faça algo generoso, ajude alguém.

Olhe para você, mas não se esqueça de olhar o próximo. A empatia transforma <3

12 – Determine qual o seu propósito/missão de vida e saiba comunicá-lo.

Isso vai te ajudar a tomar decisões, evitar a repetição de erros e estabelecer os seus objetivos.

13 – Quando puder escolha caminhar ou andar de bicicleta em vez de ir de carro a algum lugar.

Caminhar faz bem e ainda te ajuda a pensar. Pratique!

14 – More perto dos seus amigos ou fique amigos dos seus vizinhos.

Ter pessoas que gostamos perto faz bem e ainda facilita na hora de colocar em prática as dicas 3 e 8.

15 – Priorize a sua família sobre o seu trabalho.

Precisa de explicação?

Depois dessas dicas, deixamos aqui algumas perguntas para você:

1 – Qual dos itens acima você já está praticando?

2 – Entre as que você não pratica ainda, qual delas, se iniciada em breve, traria o maior impacto positivo na sua vida?

3 – O que você pode fazer de simples e concreto para começar essa atividade?

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