O Café e seus benefícios a saúde

Para muitas pessoas o café é um verdadeiro elixir da vida, necessário para manter a energia e a disposição durante o dia.

Mas você conhece os benefícios dessa bebida?

Ajuda a memória!

Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins concluiu que duas xícaras de café podem ajudar na memória. Com 160 voluntários que não consumiam café com regularidade, os pesquisadores ofereciam comprimidos de cafeína a parte do grupo e placebo a outra parte. Durante os testes ficou confirmado que as pessoas que ingeriram cafeína tiveram melhores resultados nas atividades de memória.

Diminui as chances de câncer de fígado

Um longo estudo de quase 18 anos foi realizado com 179.890 homens e mulheres nos EUA pela Universidade do Sul da Califórnia. Acompanhando durante os anos de estudo as rotinas e o estilo de vida dos participantes, os pesquisadores puderam concluir que as pessoas que ingeriam de 1 a 3 xícaras de café por dia tinham 29% menos chance de ter câncer de fígado do que as demais. Já as pessoas que bebiam menos de 06 xícaras por semana, tinham 42% menos chances.

Agora que você já conhece os benefícios desta bebida, você pode inserir da forma correta em sua alimentação. Consulte um nutricionista e verifique a melhor forma de tomar café. Mantenha sua saúde e aproveite essa delícia!

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