Você conhece bem os benefícios da canela?

Você vem acompanhando os viciados em canela? Provavelmente você ouviu falar que atletas estão inserindo essa especiaria em suas alimentações. Mas, você sabe quais as verdadeiras vantagens de consumir a canela?

Originária da Ásia, a canela é uma especiaria favorável a manutenção da saúde, pois ela oferece um balanço do açúcar no sangue, trazendo um equilíbrio a todo organismo. Estudos afirmam ainda que a canela ajuda a diminuição do colesterol total e ruim, além de diminuir os níveis de triglicerídeos.

Ela já parece uma boa amiga para nossa saúde, não é? Mas o que talvez você ainda não saiba é que a canela é um ótimo termogênico natural. Ela ajuda a produzir a sensação de calor no organismo, oferecendo uma perda calórica maior e auxiliando a perda de peso.

Você pode inserir essa especiaria na sua alimentação das mais diversas formas: no café, no arroz doce, na tapioca, como tempero, com banana e o que mais a sua imaginação permitir. Tenha uma dieta saudável e capriche em alimentos que te ajudam a manter a sua saúde. Um corpo sadio é sinônimo de uma vida mais tranquila.

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