Seu dia pode ser melhor com pequenas atitudes

A forma que você começa seu dia faz toda diferença na sua produtividade e no seu humor.

Criar pequenos hábitos saudáveis pode causar grande diferença na hora de começar o dia. Ao invés de levantar correndo, comer de qualquer jeito e passar o dia acelerada, crie uma rotina simples e sadia. Comece com um alongamento antes de levantar da cama. Estique o corpo, os membros, movimente calmamente o pescoço. O alongamento ajuda a preparar os músculos para os afazeres do dia, oferecendo mais disposição.

Aposte no banho de água fria ao acordar. Além ajudar a manter sua pele e cabelos sadios, a água fria é uma ótima maneira de despertar seu corpo e deixar de fora a preguiça.

Invista num café da manhã saudável e que dê energia para o restante do dia. A alimentação tem o poder de gerar impacto em todo seu corpo, cuide para que esse resultado seja positivo.

Evite correr contra o tempo. Programe seus horários para não ficar preocupada com o tempo, comece o dia com calma e tranquilidade. Dessa forma seu corpo vai aos poucos pegando o ritmo do dia, sem sofrer nenhum pico energético ou de estresse que desestabilize seu emocional.

Vista-se da melhor versão de você todos os dias. Escolha roupas e acessórios que te deixam poderosa, bonita e confortável. Sua sensação de satisfação com si mesma ajuda a manter o bom humor durante todo o dia.

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